Pensar es gratis

El infierno de Jheronimus Van Aken (el Bosco) Los afortunados que sobrevivimos a la pandemia de coronavirus pudimos tomar conciencia de lo importantes que son las relaciones humanas, la libertad y la salud. La experiencia colectiva de miedo, incertidumbre, dolor y malestar emocional nos permitió que pudiéramos hablar unos con otros, de igual a igual, acerca de cómo estábamos viviendo esa dramática situación, lo que permitió que el movimiento de concienciación sobre la salud mental que se había promovido antes avanzara rápidamente.  Este fragmento lo he encontrado en la revista Igluu (https://igluu.es/hablemos-de-los-psicofarmacos/) y es la introducción a un libro del Dr. David López Gómez. (Hablemos de los psicofármacos) El texto me ha dado que pensar, primero porque da por sentado que las relaciones humanas toman importancia cuando el miedo, la incertidumbre, el dolor y el malestar emocional nos asaltan. Y es evidente que ante las adversidades un entorno social fuerte ...

Amb el temps per rumiar que donen les festes nadalenques, crec que és el moment de reflexionar sobre aquest 2.020 (any 0 de la COVID). El patiment, el desconcert i la por durant aquest any s'han escampat arreu del món com taques d'oli. Com sempre, les angoixes humanes s'han repartit de forma desigual, i malauradament com sempre, els més febles són els que més han patit. Aquesta vegada sense sostre, avís, emigrants, i treballadors en precari, han carregat sobre les seves febles espatlles tot el pes del daltabaix que la COVID ens ha portat. També com sempre, la lluita per paliar tanta dissort ha estat mal repartida, sense cap dubte tot el col·lectiu sanitari s'ha emportat la pitjor part. I mentrestant el món continuava rutllant i això en dóna que pensar, lo primer que em ve al cap és que el "món" i juntament amb el "món" la vida continuarà rutllant amb nosaltres o sense i això -que no per obvi es ben entes- ens hauria de fer rumiar quin és el nostre pa...

Cuanto más rápido más estúpido. Ya no es una zanahoria, ni un fajó de billetes. La cultura de la inmediatez ha moldeado nuestra percepción del tiempo de manera profunda y esto tiene importantes efectos. Efectos psicológicos de la inmediatez: Ansiedad y estrés: La constante búsqueda de gratificación instantánea genera una presión constante, lo que puede llevar a un aumento de la ansiedad y el estrés. Impaciencia: La incapacidad de esperar nos vuelve impacientes, lo que puede afectar nuestras relaciones y nuestra capacidad para disfrutar de los procesos. Dificultad para concentrarse: La necesidad de estímulos constantes dificulta la concentración y la realización de tareas que requieren tiempo y esfuerzo. Esto ya se ha convertido en un problema de salud pública, el famoso déficit de atención. Menor satisfacción: La gratificación instantánea suele ser efímera, lo que puede llevar a una búsqueda constante de nuevas experiencias y a una menor satisfacción a largo plazo. Lo cual influye de f...